睡眠呼吸暂停低通气综合征（osahs）预防方法：

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好，飞利浦呼吸机多少钱，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低血氧症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。

4、睡前禁止服用安定物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

5、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。可在睡眠时背部垫一个小皮球，有助于强制性保持侧卧睡眠。

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飞利浦提醒您：如果你有以下症状还是要小心了！

晚上打鼾，飞利浦呼吸机价格，且伴有以下症状须警惕：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后会血压升高、头胀不舒服；夜间心律紊乱；遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；儿童多动、学习成绩差，身体发育不良，均应及时到医院进行检查。

什么是睡眠呼吸暂停综合症呢？

每晚睡眠过程中呼吸暂停反复发作30次以上或睡眠呼吸暂停低通气指数（ahi）≥5次/小时并伴有嗜睡等临床症状。呼吸暂停是指睡眠过程中口鼻呼吸气流完全停止10秒以上；低通气是指睡眠过程中呼吸气流强度（幅度）较基础水平降低50%以上，并伴有血氧饱和度较基础水平下降≥4%或微醒觉； 睡眠呼吸暂停低通气指数是指每小时睡眠时间内呼吸暂停加低通气的次数。通俗点儿说就是晚上睡觉会有呼吸暂停的现象，有的持续20-30秒，长的能到2分钟。有时候会突然憋醒，感觉心慌、胸闷，会导致血压高患者血压升高、心律紊乱、呼吸衰竭、缺血性或出血性脑血管病、精神异常情绪压抑等！

我们如何预防呢？

1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯 。

2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。

4.打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有血压身高、心律紊乱、血液粘稠度增高，负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用一定药物。

5.睡前禁止服用安定物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

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打鼾是一种'病'，大多数人认为打鼾是“睡得香，睡得好”的表现。其实，打鼾是影响健康的宿敌！在医学上，打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现。长期睡觉打鼾并伴有呼吸暂停，容易引起各种慢性疾病，甚至有猝死的风险。

目前，针对睡眠呼吸暂停综合征的方法有：呼吸机治liao、手术、药物和口腔矫正器。其中，使用呼吸机既有效、又安全、不易复发等优点，是治liao睡眠呼吸暂停综合征不错选择。

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